descargate este programa... FORMAT FACTORY

si te lo descargas desde softonic.com tienen la version completa totalmente gratuita... una vez lo ayas instalado lo abres, seleccionas un formato de video tipo mp4, avi, mpg o lo que prefieras, pones el video del fraps en el programa y le das a convertir... Eso ara k el video del fraps pase al formato elegido y que de 3 o 4 gb pase a 70 u 80 mb